全身マッサージに通うことで、肩こりや腰の痛み、身体の疲れ
むくみなども取れ、リラクゼーションにもなっておすすめです。
ただ、どんな店に行ったらいいのかがわからないことも多くあります。
全身マッサージではどんなケアがしてもらえるのか、またどんなエステサロンを選んだらいいのか
おすすめのエステサロンの選び方をご紹介します。
全身マッサージに通う人はどんな人？
まず、全身マッサージに通う人にはどんな人が多いのかをご紹介します。
全身マッサージには、肩こりや腰痛、身体の疲れ、むくみなどを取ることが目当ての人が多いでしょう。
また痩身を目的とした全身マッサージもあります。
マッサージとは、身体の末梢から中心に向かってさすって揉んだり、押さえたりして刺激を与え
静脈やリンパの流れを改善することが目的となっています。
血管やリンパの流れが良くなることによって、身体が軽くなったむくみが取れたという人が多くいます。
ただ、あまり強めにマッサージされると、揉み返しといって逆に身体がだるく感じたという人もいるでしょう。
全身マッサージには、
スポーツマッサージ
クイックマッサージ
アロママッサージ
ステマッサージ
リンパマッサージ
ベビーマッサージなどがあります。
エステサロンで行われる人気の全身マッサージとは？4つの効果に期待！
エステサロンで行われる全身マッサージは
主にストレスから起きる症状や不調を改善してくれる効果が期待できます。
手の平や指を使ってマッサージし、圧を加えることで、リラクゼーション効果もあり
特に次の4つの効果が期待できると言われています。
身体を柔らかくして、柔らかい状態を保つ
まず、身体の凝って硬くなった部分をマッサージして
筋肉の緊張を和らげ身体の柔らかい状態を長く保つようにしてくれます。
身体が痛かったり、凝っていたりすると姿勢までも歪んでしまうことがあるため
筋肉をほぐす効果はとても嬉しいでしょう。
身体の疲れを取ってくれる疲労回復効果
また、全身マッサージは、疲労の回復を早め
慢性的な筋肉の疲労を防いでくれる効果も期待できます。
血流の流れが良くなり血行促進
静脈やリンパの流れを改善し、血行を改善することで、血圧の改善にも効果的でおすすめです。
リラクゼーションによるストレスの緩和
また、エステで全身マッサージを受けることで
リラクゼーション効果が期待でき、ストレスを緩和できます。
ストレスは身体にも影響を与えてしまいます。
ホルモンバランスや免疫低下にもつながりますので、このストレス緩和効果は大きいものです。
また、ストレスが緩和されることで身体の痛みも和らぐことがあっておすすめです。
エステサロンでの全身マッサージのおすすめや人気は？
ここで、エステサロンで全身マッサージを受ける際におすすめのマッサージについてご紹介します。
次のような全身マッサージのサロンを選ぶといいでしょう。
治したい症状がある場合は「改善した」という口コミを大切にエステサロンを選びたい！
まず、特にどこかを治したいという目的がはっきりある場合は
「こんな症状におすすめです」と得意な内容を紹介しているエステサロンを一覧の中から選んでみましょう。
その治したい症状が実際に改善したという口コミも参考にお店を予約するのがおすすめです。
むくみや肩こりを取るにはおすすめの「リンパマッサージ」
また、エステサロンでの「リンパマッサージ」もおすすめです。
リンパ液がスムーズに流れるようになって、たるみや便秘も改善すると言われています。
身体の中の余裕な水分が徐々に取れる効果が期待できます。
また、首や肩こりの解消にも疲労物質や老廃物を取り除くリンパマッサージがいいでしょう。
リンパマッサージでは、余分な水分とともに疲労物質や老廃物が回収されて肩こりが緩和されます。
身体の痛みを取り、リラックス効果のある「リフレクソロジー」
「リフレクソロジー」が行えるエステサロンもおすすめです。
「リフレクソロジー」は、反射療法と呼ばれ、足の裏の特定の場所を押せば
身体のどこかの部分に効果的という代替療法です。
身体のどこかの痛みを感じている時に行ってみるといいでしょう。
足の裏を刺激する場合は「フットリフレクソロジー」
手の平を刺激する施術は「ハンドリフレクソロジー」があります。
フットもハンドも血行やリンパの流れ、老廃物の排出を促進させ体全体を健康に導きます。
特に「フットリフレクソロジー」は全身に効果的で
「ハンドリフラクソロジー」は上半身に効果的で、ストレスや不眠などにも効果がある施術とされています。
エステサロンで、「リフレクソロジー」を受けることで、リラックス効果が高いと人気です。
リラックス効果が高いインドの「アーユルヴェーダ」
「アーユルヴェーダ」もインドのリラックス効果の期待できるマッサージです。
5000年の歴史をもつインドの伝統的なトリートメント法となっていて
代表的なものとしては、全身をオイルマッサージする「アビヤンガ」や
パウダーを使った「ウドゥワルタナ」、
ひたいの中心に「チャクラ」という温かいオイルを流して瞑想状態を体験する「シロダーラ」があります。
ダイエットもサポートする「痩身エステ」
また、エステサロンでは「痩身エステ」で全身マッサージやケアも行われています。
専用マシンやマッサージによってリンパの流れや血行を良くして、痩身を目指すことができます。
脂肪燃焼を促進させ、基礎代謝を上げる消費しやすい身体を作るための全身マッサージとしていいでしょう。
エステサロンの全身マッサージのリラックス効果で心身のストレスと痛みの緩和を！
エステサロンの全身マッサージについてご紹介しました。
エステサロンでは「リンパマッサージ」や足の「リフレクソロジー」や
インドの「アーユルヴェーダ」などのオイルマッサージもおすすめで人気のメニュー・コースです。
人気のエステサロンの全身マッサージは、リラックス効果が高いサロンが多く
そのことによって痛みなども緩和されておすすめです。
そして、傷みを解消したい部分がある人は、口コミなどを参考に、エステサロン店を選んでみるのがポイントです。
自分の身体へのご褒美として、エステサロンで顔だけでなく全身マッサージを受けてみるといいでしょう。
そして、ストレスの緩和と痛みの緩和のケアを目指してみるといいでしょう。